32式太极剑评分及武术动作要领(2)

32式太极剑谱及武术动作要领

15,左虚步廖(小魁星式):

(1)脚绕剑;要点:右手先举剑,左手配合在弧线前。

2绕剑一步;

向左3虚拟步。点:假想的台阶在正西方。

16,向右转(大海捞月):

①收脚转剑;

2绕剑一步;

3向右弓步。要点:坐臀沉肩,剑尖略低于手腕。

17,回头抽烟(射鹅):

(1)扣足捻剑;要点:剑柄和耳朵一样高,看剑尖方向。

(2)扑向刀剑;要点:弓步方向和劈剑方向由东向南约30°。

③坐地拔剑;

4虚拟向前一步。要点:虚步方向与剑指指向约30 (15)东偏南。

18,步步为营(白猿献果):

①转身移动;

②逐步平针。要点:平刺时掌心向上,双腿伸直,剑胸高。

19,左弓步拦网(风中尘埃):

①转剑;

(2)绕剑一步;

3弓步挡剑;要点:弓步方向为30°北偏东,剑柄面向左额角,注意沉肩。

20.右弓步阻挡(风中吹尘):

(1)收回剑周围的脚;

②收脚绕剑;

3弓步挡剑。要点:弓步方向约30°东南,剑柄与头同高,正对右额角,注意沉肩。

21,左弓步阻挡(风尘):

(1)收回剑周围的脚;

②收脚绕剑;

3弓步挡剑;要点:弓步方向为30°北偏东,剑柄面向左额角,注意沉肩。

22、进步对抗荆棘(秀):

(1)护住剑;要点:双手并拢放在腰间,剑紧贴身体。

②转身后旋转;重点;此时是高歇步,重心在两脚之间,剑尖方向。

③弓步刺。要点:剑柄和剑头一样,剑尖和咽喉一样。

23、反身劈砍(流星捉月):

(1)扣足捻剑;

2抬起脚,举起剑;

3弓步劈剑。要点:弓箭步的方向是30°北偏西。

24、虚步剑(天马行空):

(1)手指和脚;

②转身分手(举剑);要点:左脚跟着地,方向是正南。

3弓步,掉剑;

(4)虚步点剑。

25.独立平板支架(窗帘式):

(1)绕剑一步;重点:手的动作是:右手一个腕花后两只手合在一起。

(2)转平擦拭;

3抬起膝盖,握住你的剑。

26、弓步挂劈(左轮剑):

(1)捻挂宝剑;

(2)弓步剑。点:方向是正西。

27、虚步轮皮(右轮剑):

①摆脚,挥剑;

②上一步举剑;

(3)虚步剑。要点:注意剑与剑的区别。

28、退一步(大鹏展翅):

1.抬脚收剑;

(2)踏步击剑。要点:踏步时,前脚掌先着地,踏步和击剑的方向是东北。

29、进步平刺(黄蜂进洞):

(1)扣脚抽背;

(2)抬脚横剑;

3一步一步收剑;

④弓步刺。

30.丁步往后拉(把月亮抱在怀里)

31,旋转找平(风扫梅花):

(1)挥十字剑;

2扣步擦剑;要点:两个脚趾呈8字形。

(3)虚步剑。

32、弓步直刺(指南针):

要点:左脚先抬到右脚内侧,再往前走;剑的左手手指要先收至腰间,再附于右腕一起刺剑。剑柄不可左对或右对胸。

获得潜力

①坐好,拿起剑;

(2)跟风;要点:左手从眼睛前方画弧线接体侧,右手顺着弧线接体侧,与耳朵同高。

③同时还原。

扩展数据:

需要注意的事项

1,圆弧操作,符合车身。

剑术的重要形式都离不开圆弧,包括平圆、竖圆、斜圆以及各种规则和不规则的圆。圆弧是剑术的轨迹,是剑术基本动作的规范。要遵守规范,必须把握两点:一是剑走弧线,二是契合剑身。虽然有大有小的弧线,但哪怕是一个小弧线也要表达清楚。与身体贴合要求剑紧贴身体,与身体平行。所以在走弧线的时候,一定要把刀片握稳,不能随意变形。

2.剑四处移动,剑被松开。

太极剑法素有“剑如飞凤”之称,剑法灵巧圆润,而这种“飞风”一般表现在手、腕的轻变上。刚开始的时候剑的握法不够松,剑的动作迟缓。随着动作的不断熟练,需要加强对剑的松握的练习。在剑术操作中,不同的剑法有不同的握法,如夹握、提握、垫握、反握等。,但无论用什么握法,它的手指和手腕总是随着剑灵活地变化。这种灵活的变化被称为“灵活柄”,灵活柄的要领是手掌要空,手腕要松,手指要巧。做到这三点,你就可以把剑握得松一些,剑就会像“飞凤”一样。

3、路线清晰,攻防分明。

剑术不同的运行路线,就是剑术的轨迹和规范。明确路线的目的是为了区分剑术,明确攻防含义。比如提剑法和挡剑法的跑动路线很像,但两种提剑法的攻防含义不同,跑动路线的意识和“力度”也不同。其中剑在于攻,剑尖向前,重点在腕;停剑在于防,也就是停架。剑身要倾斜,形成防御屏障,前臂要抬起发力。练习的时候,不能只做一只没有攻防的“飞凤”。没有攻防,剑术就失去了真正的意义。

4、剑指跟进,不能停滞

剑指是剑术操作的重要陪衬。剑不滞,剑指应随。太极传秘笈:“无所动,无所静。”剑指运行时,总有一些交叉点,是运行点,不是“停车”点。所以在把握剑指的操作时,一定要随剑线移动,同时到位,同时定型。

5、眼睛跟随,眼睛引领

“没有上帝的眼睛,没有灵魂的拳头。”眼神呆滞是击剑练习中的一个主要缺点。练剑术,一定要用眼神跟随和引导。有眼睛才有剑气。眼睛对动作的指示与配合如下:每当击剑向后移动时,眼睛就会跟随;剑向前,眼向前。眼睛是剑术之神。练习者切不可形成错误的习惯,把剑术练成无神的“傀儡剑”。