喜欢养生的人喝茶有哪些误区要避免？

茶的种类很多，大致可以分为非发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各种茶都有不同的人。可能会引起一些不适。例如，绿茶富含茶多酚和咖啡座。胃肯定有点不舒服。肠胃不好的人要喝绿茶，尤其不能空腹喝，否则可能会出现“醉茶”。这些人可以选择红茶，或者在茶汤中加入牛奶和红糖。花茶适合女性，尤其是月经期或更年期。喝花茶可以减少烦躁。铁观音茶、武夷奇茶等乌龙茶，血脂较好，有助于消化。晚上喝也能提神。经过发酵过程，普洱茶温而腻，适合爱吃肉的人。

误区二:不同季节喝同样的茶。

如果要用茶的话，一年四季都只能喝茶，但是要根据季节来选茶。总的来说，现在相对意识到夏天适合喝绿茶。因为绿茶的寒凉，可以去火，有无情，消痰等。冬天要喝茶，可以提高性温，而且含有丰富的蛋白质和糖类，可以提高御寒御寒的能力，还有助消化，化油腻的作用。此外，秋季最好喝乌龙茶，因为乌龙茶温和不冷，有助于排除身体的废物，有润燥润喉、生津除热的作用。春天适合喝茶(如茉莉花茶)、赏花、品茶。它有一种香味，不仅有助于身体寒冷，还能促进阳气，这是空的。

神话3:每天喝茶

早上很多人到单位后，把茶泡到大茶杯里喝一口。一方面，茶的量不会尝出香味。另一方面，在高温下泡水，会导致维生素、茶多酚、黄酮类等营养成分，氧化降解，产生保健作用。大大降低。建议你用小茶壶或者干净的茶杯泡茶，把水和茶分开。茶一般更换4到5次或者没有味道。

误区四:老茶不洗。

红茶或乌龙茶往往需要大量的陈茶，尤其是普洱茶饼，越陈越香。这种茶一般用开水(10？20秒)，然后倒茶头，可以起到泡茶，去除可能的微生物，给茶挥发茶香。有的人第一泡就倒不了，但是味道不好。这种做法是免费的。

误区五:茶不清。

有些人玩茶壶。他们不想洗茶壶里的茶，但他们认为他们可以做壶。其实茶树SAR不仅对身体不好，还会影响茶的口感。ASA是茶叶中的茶多酚和浆膜锈中的金属元素氧化形成的，浆膜锈是一种金属螯合物。虽然没有相关研究证实茶叶安全有害，但从健康角度出发，建议及时洗茶，用牙膏或盐水轻松洗掉。

误区六:茶要用开水冲泡，趁热喝。

又不是每种茶都要烧开水。一般来说，红茶、黑茶、乌龙茶最好只用开水冲泡，茶香会更浓郁。绿茶比较高。如果用开水，多酚会被破坏，茶汤不仅会变黄，芳香物质也会流失。虫虫绿茶适合80°C？85°C的水浸泡2至3分钟，最好配饮料。不建议喝茶，容易烫伤胃黏膜和口腔，茶沫等会喝。