适合八月的养生粥不能错过。

八月是一个非常特殊的日子。这个时候是暑期学校最热的时候。孩子们正在选择一些他们喜欢准备的课程。这时候家长也要注意孩子的饮食起居。多吃养生粥可以保护肠胃，促进新陈代谢。

芒果黑米粥

芒果黑米粥绝对是经典早餐，可以搭配任何主食。黑米掺一些薏米和大米。煮沸后，加入一些润滑和凉爽的芒果。味道好极了！芒果和黑米搭配可以促进新陈代谢，还可以调理肠胃，对不爱吃的孩子有很好的调理作用。

做法:黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果。将各种大米洗净，放入电饭煲，电饭煲加8倍左右的水，定时预约。煮之前最好泡几个小时，这样煮出来的粥特别软糯。早上粥出锅的时候加入适量的糖或者冰糖搅拌。如果喜欢牛奶的味道，可以加一点鲜奶油搅拌，味道会更好。撒上芒果就可以吃了！

荷叶莲藕粥

莲藕味甜多汁，夏天多吃能增进食欲；荷叶性凉，其特有的清香能消暑、利湿、散瘀、止血。因此，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降血压、降血脂的功效，可缓解暑热引起的头晕、恶心、厌食、腹胀等症状。夏天清热去火是个不错的选择。同时还能起到降血压、降血脂的作用。夏天可以吃，还可以利尿消肿。

做法:先将荷叶洗净切碎，放入锅中，将水烧开，捞出荷叶，留汁，将莲藕切成小粒，与大米一起加入汁中，煮成粥，加糖调味即可。

大家都知道一些适合八月吃的养生粥。可见适合八月的粥还是很多的，既能调理肠胃，又有清热利尿的功效。适合夏季食用。你可以试试。