美味胡萝卜谷物营养豆浆的制作方法

早上，我做了营养豆浆。除了黄豆、麦粒、红小豆、核桃、花生、芝麻，我还加了一根胡萝卜，不仅营养价值高，味道也特别好。下面分享一下做法。

豆浆机专用杯工具/材料，取黄豆一杯，小豆三分之一杯，麦粒半杯，花生七八粒，核桃仁两粒，芝麻适量，胡萝卜稍小。九阳全自动豆浆机。

01营养豆浆以新鲜优质的大豆和红小豆为主要原料。检查并挑出坏豆或杂质，取一量杯精选大豆和第三杯赤小豆备用。

众所周知，麦粒、花生、芝麻也含有很多人体需要的元素，尤其是芝麻，有很好的补钙效果。取1/2杯麦粒，不超过10花生，适量芝麻。这里用的芝麻最好炒熟，待用。

03将以上选择的所有食材放入容器中，用清水洗净，然后用清水浸泡。热天不要泡2-4小时。如果要提前泡，就得放冰箱里。这种天气不需要放冰箱。昨晚睡觉前把食材泡了，早上可以直接用。

早上起来拿一根小一点的胡萝卜用清水洗干净。有时候胡萝卜皮不光滑的时候，最好把它剥了，以防洗不干净。我准备把包皮去掉，两头都剪掉备用。

将洗净准备好的胡萝卜切成丁。我选择把胡萝卜从中间竖着切，一分为二，然后把平的一面放在砧板旁边，再一分为二，也就是一根胡萝卜分成四份，再横着切片，最好薄一点如图。

准备完毕，拿豆浆机，打开盖子。首先，加入浸泡过的豆子、花生和麦粒。加入芝麻和切碎的胡萝卜后，加入配料，等待水。

用豆浆机加水这一步很重要。豆浆机本身有三个水分限制，最大加水量不能超过上述限制。水量过多或过少都会影响程序的完成，豆浆无法按时制作。我准备了3个人的量，选择加纯净水到最大限度。

08将调好水的豆浆机放在机盖上并与机体紧固，插上电源选择五谷豆浆，豆浆机开始工作。二十多分钟后，豆浆机发出滴滴声，整个工作完成。打开盖子，香喷喷的营养豆浆映入眼帘。

09豆浆做好后把电源收起来，快速倒出胡萝卜粒豆浆，有芝麻香。好像因为加了胡萝卜，所以略黄，真的是色香味俱全，营养丰富。喝一口那么好吃，主要是营养全面。平日喝酒真的很好喝。