《黄帝内经》养生内容简介

本书首先论述了养生保健的一般原理，包括“天人合一、四时阴阳”的理念，不同季节、不同时期的不同养生保健规律，以及《内经》中的健康生活理念和身体养生保健理论；进而论述了《内经》由表及里的“形神合一”养心养身养生法，重点论述了由内及外调神养神的主要方法，包括现代心理调理方法，并介绍了古今各种体育锻炼和气功锻炼的方法，论述了常见病的心理和运动调理规律；最后重点介绍了《内经》中饮食养生的原则，包括饮食养生的基本原则和应用，收集了古今各种有代表性的食疗方剂。

他所有的理论都是以接近历代的《黄帝内经》为基础，与现代紧密结合。具有论述体系全面、内容丰富多彩、语言通俗易懂、方法实用等特点。如果读者能专心学习，对指导自己或他人养生、延年益寿大有裨益。

《黄帝内经》传承中华养生智慧，诠释三千年养生精髓。它以阴阳为基础，以技巧和谐，饮食适度，日常生活有规律。

阐述《黄帝内经》的养生思想和理论是一个全新的课题，我们的编辑同仁经过努力，迈出了这一崭新的步伐。由于这是一个新的探索和尝试，有些地方可能存在不够完善和准确的地方。非常希望读者和同行批评指正，以便我们在转载时能够改正，为人类健康事业做出更多有益的贡献。