枕头里放什么最好？

这个问题的答案因人而异，取决于个人喜好、需求和健康状况。以下是一些常见的枕头填充物和个人看法:

记忆棉枕:记忆棉枕材料密度高，能有效减轻压力，对颈部和头部给予良好的支撑。记忆棉枕头还可以减轻身体对枕头的压力，使人体不易感到疲劳。可以根据个人喜好和需求进行调节，弹性和透气性都很好，非常适合夏天使用。

纤维枕:纤维枕柔软轻薄，亲肤，能很好的贴合头颈曲线，缓解颈椎疼痛。纤维枕头的填充物多为天然纤维，如棉花、鸭绒等，吸湿性、透气性好，能帮助调节温度，保持干爽舒适的睡眠环境。

乳胶枕:乳胶枕具有天然的透气性和抗菌功能，能有效防止螨虫和细菌滋生。乳胶枕还具有极佳的支撑性能，能贴合人体曲线，保持正确的睡姿，有助于改善颈椎问题。乳胶枕使用寿命长，不易变形损坏。

综上所述，枕头的选择要根据个人喜好和需求来确定填充物。记忆棉枕适合夏天使用，纤维枕适合喜欢轻薄透气的人，乳胶枕适合对支撑和卫生要求高的人。

在选择枕头时，还应注意填充物的质量、枕头的厚度和宽度等参数，以确保枕头适合您的睡眠需求和个人习惯。