把枸杞当零食吃怎么样？

枸杞不宜当零食吃。枸杞味道很甜，很多人喜欢嚼干吃。当零食吃，这种服用方法容易上火。建议枸杞以茶或煎服，每日10 ~ 15g。服用期间不要吃辛辣刺激性食物。

中医认为，枸杞味甘，性平温，入肝肾经，能滋补肝肾，临床上常用于治疗肝肾阴虚引起的头发早白、两眼昏花、口干咽燥、面色无华等症状。现代药理研究表明，枸杞具有延缓衰老、提高免疫力、抗疲劳的作用，是一种常用的保健药物。

需要注意的是，枸杞性平温，所以外感、阴虚内热、内热者不宜服用；身体强壮的中青年人要少用。吃枸杞上火和服用方法不当有关。