冬季保持健康的小贴士

冬季养生，除了多吃水果蔬菜，还可以尝试一些小窍门。这里有三个简单的健身方法，让你在寒冷的冬天也能保持健康。

冰糖炖梨

将鲜梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中蒸至软身。

烤橙子

用筷子在橘子底部中心打一个洞，放入一些盐，用铝铂纸包好，放入烤箱烘烤15-20分钟。取出后，剥开橘子皮，趁热吃。或者将陈皮晒干成陈皮，加水煎茶，一口吞下。效果也不错。

白萝卜果肉

将白萝卜切成大小为1 cm的丁，放入干燥洁净的容器中，装满蜂蜜，盖紧，浸泡3天左右，与蜂蜜调匀，放入冰箱保存；每次舀一点温开水喝，止咳效果很好。如果临时想喝又没时间泡，可以把白萝卜磨碎，加入1/3蜂蜜调匀，再加入温水饮用。