喝茶不仅可以提神，还可以保持健康。日常生活中有哪些茶比较适合年轻人喝？

对于年轻人来说，可以喝一些人参茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶、铁观音，这些都是适合年轻人喝的，更适合上班族，因为有非常好的提神效果。那我们就来详细说说这几款茶的功效吧。第一，人参茶含有大量的维生素，对调解大脑神经系统有很好的作用，还能提高人体免疫力，减轻身体疲劳。对于枸杞菊花茶，相信是很多人喜欢喝的一种保健茶，因为枸杞有养肝明目的功效，菊花茶有降火的功效。两者结合特别适合现在的年轻人，可以改善身体健康，进而可以让繁重的工作有缓解压力的效果。这是因为枸杞含有维生素和铁，钙含量很高，对保护眼睛和视力有很好的作用，比较适合长期使用电脑的年轻人。众所周知，薄荷具有提神醒脑的功效，所以用菊花茶泡着喝能有效提神醒脑，还能解毒清热，可以缓解身体带来的疲劳。你也可以用薄荷和柠檬泡茶。这茶喝起来凉凉的，然后中午午休后会头晕。这时，一杯薄荷柠檬茶能让你立即神清气爽，口气清新。铁观音我们都知道铁观音有提神的作用，铁观音茶中含有的咖啡因可以促进思维，提高工作效率。所以喝了铁观音之后，可以使头脑清醒，消除身体的疲劳和烦恼。平时对于年轻人来说，除了喝茶，还要多喝水。水可以维持身体各个器官的正常运转，所以水是绝对不可或缺的。