更年期如何养生？应该看什么书？

更年期，养生主要是讲究冷静，但要做到这一点并不容易。方法是:一个人独自在一个安静的房间里，让大脑放空，身心放松，配合呼吸——去旧迎新，进入没有别人和我的境界。这是一个柔和、壮丽而美妙的空间。不是短时间能达到的，保健需要自我调节，不需要食物或药物的补充；坚持就好！

推荐一本洪丕谟的《佛道养生》。认真学习会导致成功。