特发性水肿健身气功\ \我是特发性水肿。什么健身运动比较好？

1.养肝练太极拳时，意境幽静，心境平和，气由心神循环，内外放松，动作温润圆润，如春风杨柳，生机盎然，使肝气得到放松和通畅，使肝体得到滋养，肝血得以储存，有助于脾胃消化，不会暴戾。

2.强肾，《太极传》认为“腰为主宰”，“命运之源在腰隙”。所以在练拳时，我们非常重视肾-腰的作用，以腰为轴，带动四肢和全身协调运动，使道完整，气通畅；要“影响气的交换，贴在背上”，“中气透脊”；还要挂顶、胯、肛、尾，以壮肾气，调任督之气。且以心为指挥，气沉于腹，使心肾相交，水火既济。这样就加强了两肾和命门的功能，使肾精充实，阳气旺盛，动作敏捷，大便和谐，骨骼强壮，牙齿坚固，毛发光亮，耳聪目明。