艾灸的保健作用有哪些？
1，艾灸的常见养生作用
1，调节阴阳:人体阴阳平衡是健康的，阴阳失衡则会致病。艾灸可以恢复阴阳失衡。
2.调和气血:气是生命之源，血是物质基础。气血充足，人的生命活动就会正常；不然会生病的。艾灸可以补气养血，理气和中，达到保健的目的。
3.温经通络:经络是气血运行的通道，经络通畅有利于气血运行和营养输送。如果邪气侵入经络，就会导致疾病。艾灸借助其温肤的功能，温暖皮肤经络，活血通络，从而达到治疗因寒凝血瘀、经络不通而引起的各种病症的效果。
4、扶正祛邪:正气在里面，邪就做不出来。艾灸通过艾灸某些穴位，可以培养人体的正气，增强人体防病治病的能力。
2.在家艾灸的注意事项
1，专心耐心:施灸时注意注意力集中，施灸时不要分散注意力，以免移动艾条，不在穴位，只伤皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸达不到预期效果。
2.注意体位和穴位的准确性:一方面，体位要适合艾灸的需要，同时要注意，体位要舒适自然，要根据处方确定位置和穴位，保证艾灸的效果。
3、防火:现代人的衣服很多是化纤、羽绒等质地，容易燃烧。所以艾灸时一定要注意防火，尤其是用艾条灸时，要防止艾条翻滚脱落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以利熄灭。
4、注意保暖防暑:因为艾灸要暴露一些体表部位，冬天要保暖，夏天要防暑，还要注意调节室内温度，打开换气扇，及时交换新鲜空气。
5、防止感染:化脓灸或艾灸不当，局部烧伤可能生疮，造成艾灸生疮，切不可破疮，如果感染已破，要及时使用消炎药。
6.掌握艾灸的程序:若穴位多而散，应按先背、胸腹、头背的顺序进行。
7、注意艾灸的时间:有些疾病一定要注意艾灸的时间，比如失眠应该是睡前艾灸。饭前和饭后不要空腹施灸。
8、循序渐进，第一次使用艾灸要注意掌握刺激量，先少量，小剂量，如使用小艾条，或灸时间较短，力度较小。以后加大剂量。不要从大剂量开始。
9、防晕灸:虽然晕灸很少见，但一旦晕灸就会出现头晕、目眩、恶心、面色苍白、心慌、出汗等。，甚至晕倒。晕灸发生后，立即停止灸，平卧静卧，足三里加灸，温和灸约10分钟。
10.注意艾灸温度的调整:对于皮肤不敏感者或儿童，将食指和中指放在艾灸部位的两侧，以感知艾灸部位的温度，以免灼伤皮肤，效果良好。
3.哪些群体不适合艾灸？
1.过度劳累、饥饿或紧张的患者不宜用艾灸治疗。体质较弱的人不宜过强艾灸。
2、自发出血或受伤后出血，或皮肤感染、溃疡、疤痕等部位不宜艾灸；应谨慎艾灸眼区、颈背区、胸背。
3、囟门未闭的孕妇和儿童，不宜艾灸。
4.不适合艾灸的精神病患者和其他危重患者也要慎用艾灸。
4.女性艾灸的好处
1，艾灸后会有经络通窍和生气的感觉，会有一种酥酥的感觉，这是好现象。
2.艾灸后感觉热能到达会阴部，这是好现象，说明能打通任脉。
3.艾灸后脸色变得红润有光泽，皮肤饱满润泽。色斑很快消退，痘痘也消失了。
4.艾灸后，人的心情变得舒服、放松了许多。非常好的感觉。
5、冷感，艾灸后会感觉凉风习习，寒性体质的人会有这种现象，要多灸。
6、肚子咕咕叫，或者发泄，这是一个非常好的促进肠道蠕动，帮助排除体内浊气的现象。
7.做艾灸的时候，上半身热或者只是下半身热，说明不那么热的半个身体的经络不太好通达。
8.做完后口干，喉咙不舒服，说明上焦有虚火。要配合肩颈灸，疗效会很好。
9.夏天出汗比较好。但冬季艾灸最好全身微微出汗，特别是额头、手掌、脚底。流汗的人一定是体力不支。
10.在艾灸的过程中，感觉到小腹有一股热气形成，并能随着人的意识形成一股气流，在人的经络中来回流动，上至头顶，下至脚底，经过的地方有酸、麻、胀、痛不同的感觉，就像练气功一样。这是一个非常好的现象。