英式下午茶有保健、美容、养生的作用吗？

中国和英国都是世界上以喝茶闻名的国家，但是喝什么茶，怎么喝，却有很大的不同。英式下午茶一般在下午4~5点举行，而且要配上一定的甜点。营养学家告诉我们，这对补充人体能量有很大作用。

面对现代社会的高效率和快节奏，上班族午餐往往吃得太少或太匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的睡意，还有助于恢复体力。还能帮助人维持精力到黄昏，从而让晚餐变得清淡，养成最完美的饮食习惯。

此外，实验证明，下午茶还能增强记忆力和应变能力。有喝下午茶习惯的人，记忆力和应变能力平均比别人高15%~20%。

经常喝茶可以避免骨质疏松。

下午茶中，“茶”对人体健康的作用不容忽视。红茶性质温和，香气醇厚，有助于先健骨。茶叶富含类黄酮，可以降低女性患骨质疏松症的风险。

其次，喝红茶可以预防和治疗流行性感冒、心肌梗塞、中风和皮肤病。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用可以预防流感；红茶富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾溶解在茶叶中，可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。每天喝五杯红茶的人比不喝红茶的人中风的风险低。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶更有效。