家里有什么破谷的步骤？

2.如果你渴了，你可以随时啜饮矿泉水。

3.每天早中晚喝果蔬汁前，做说服法和金金玉液避谷法。

在被说服的过程中，你可能会遇到各种干扰。首先，来自自身的心理干扰。其次，来自于你自身的生理干扰。第三、第四天很重要，有心理和生理上的困扰，一定要坚持。第四天之后，身体已经适应了被说服，以后会越来越放松。

起源于道教的养生方法，历史悠久，是古代常见的养生方式。玄萨养生传授道家正宗养生之法，道家胎息秘法，道家双修生强肾功能，道家正统丹道等养生课程。

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