冠心病患者如何安全度过夏天？

夏天来了，气温逐渐升高，气压下降，酷热难耐。即使是健康的人，也会经常感到各种不适，比如胸闷气短。冠心病患者更有可能处于危险之中。这个季节是急性心肌梗死和冠心病猝死的高发期。夏季引发疾病的主要因素是高温、排汗过多、供水不足，导致血液黏稠，甚至增加心脏的额外负担。同时，由于气温较高，患者心浮气躁，情绪波动较大，导致短时间内突然发病死亡。所以冠心病患者如果不多加注意，后果是相当严重的。平时做好预防工作，可以避免冠心病的突然发作。如何安全度过夏季高发期，患者应注意以下几个方面:

1.补充水分在人体中约占65%。通常，我们每天要喝8杯水左右才能满足身体的需要。炎热的夏天会导致大量出汗，蒸发散热，需要及时补水。表明人体内有足够水分的标准可以是每天1500毫升尿液。这种方法比较简单易行。

2.合理饮食冠心病人的饮食一定要合理控制，适当控制盐和脂肪的摄入。多吃绿色蔬菜和水果。粗粮搭配适当。你要有良好的饮食习惯，不挑食，不暴饮暴食，营养均衡。并且避免吸烟和饮酒。

3.避免喝冰水。在炎热的夏天，我们通常通过喝大量冰水来降温。这种方法对于冠心病患者来说是非常忌讳的。专业数字显示，喝三杯以上冰水，心电图会有很大变化。短时间内大量喝冰水会导致心绞痛，引发疾病，所以喝冰水一定要谨慎，适量最重要。

4.动作缓慢，不要突然发力，突然改变姿势。冠心病患者不经意的动作会引起血管舒张。动作要慢最重要，让血管有个缓冲过程，不能突然发力。换体位时也是如此。无论早上起床还是晚上醒来，都不要突然坐起。睡醒后要在床上躺一会儿，然后慢慢坐起来，再坐一会儿才可以离地，避免匆忙。5.注意午休，避免高温时段外出。专家研究发现，冠心病人每天午睡半小时，与不睡觉的人相比，冠心病死亡率会降低30%。虽然只需要半个小时，但可以使患者血压下降，心率减慢。中午到下午两点也是一天中气温最高的时段。午睡可以缓解他的心率，从而避开一天的高峰。

6.按时服药的研究表明，每天早上6点到10点是心梗、中风等急性病猝死的高发期。因此，患者应每天早上提前服药，以避开这一危险期。按时吃药也是避免生病的重要方法。

7.心态平和乐观冠心病人一定要心态平和，无论开心还是难过都不要太激动。冥想也是保持健康的一种方式。外界事物的刺激也是冠心病发病的重要因素。