四十多岁月经不调的女性喝什么茶好，经期适合喝什么粥？

四十岁对于女性来说是一个坎，因为已经进入更年期，不仅精神上会有一些波动，身体也会有一些变化，激素和内分泌也会出现一些紊乱，所以会更容易出现月经不调。建议好好保管。养生茶是个不错的选择。那么，四十多岁的女人月经不调应该喝什么茶呢？下面给大家详细介绍一下。

四十多岁月经不调的女人喝什么茶？1，红花茶

红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对女性痛经、月经不调也有明显效果，是长寿中老年女性和中青年女性的良好保健品。红花茶也可以搭配玫瑰、三七花茶，效果不错，但是红花茶不适合孕妇。

2.曼泽兰叶茶

用开水冲泡半杯绿茶和紫茎泽兰叶，加盖5分钟后饮用。常用作饮料。快速喝第一口茶汁，留一点汁，再泡一次，喝到稀释为止。活血化瘀，通经利水，健胃理气。适用于月经提前或不正、月经频繁、气滞血瘀、腹胀疼痛的患者，也可用于原发性痛经的辅助治疗。

3.月季茶

月季茶主要用于治疗女性肝气失调，气血失调，经络不通，导致月经不调，胸腹疼痛，食欲不振，甚至恶心呕吐。月季花又名“月红”，与女性月经的生理周期相似，所以是女性调经的良药，具有调经活血、缓解腹痛的作用。

4.当归地黄茶

当归地黄茶具有补血活血、调经化瘀的功效，可调理贫血、高血压、痔疮、产后虚弱、月经不调、崩漏等。将各种药材分别洗净，放入砂锅中，加适量水煎煮15分钟，滤出药汁，空腹趁热饮用。

月经期间适合喝什么粥？月经期是女性特殊的生理时期，免疫力较低。建议通过食疗增强身体抵抗力，补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、钙、钾、镁、锌等营养物质，吃一些营养粥。如果你月经量少，腹胀疼痛，腰酸背痛，气短怕冷，乏力，经期大便稀，建议做山药薏米粥吃，健脾益胃，防腹泻。另外，经期注意防寒保暖，保证充足的睡眠。

另一方面，女性在月经期间会有大量的血液流出体外，所以这个时候要通过饮食来调整和改善，比如可以喝粥补血补气。食用红豆红枣粥，可以养血益气，温经散寒。如果经期出现腹痛，或者经血呈块状，这种情况也可以用当归红枣粥来改善，可以起到活血化瘀的作用。