吴大真私人美容经典目录

-平衡五脏的美容花

1滋养心灵，赋予容颜更多光彩——在“心”的状态下进行花美训练/2

2.摆脱“肝”的困扰，在“肝”的状态下护肤养颜——花美疗/4

3美来自脾国《脾花养颜经》/7

4“肺”不一般——在“肺”的状态下进行花卉美容训练/9

5“肾”为命——“肾”状态下的花美经/11

第二章不同体质的花美经

-美容养花，调理体质

1气虚体质，首选玫瑰双米汤/15。

2三花补阳茶改善阳虚/18

3阴虚的人要吃枸杞菊花老鸭汤/21。

4双花西米露，调理气滞体质佳品/25

5白扁豆陈皮茶，为痰湿体质人群的健康开路/28

6山楂红糖汤，血瘀体质者的首选/32

7泥鳅炖豆腐，湿热体质最佳饮食/35

第三章不同习惯下的花美经

1绿茶+绿豆汤，减少电脑辐射告别烦人的“电脑皮”/40

2黑米山药粥，让久坐的人不再“坐等生病”/42

3饮酒者必备——一千杯醉葛花/47

4夜猫对抗肤色暗沉，调整肤色的“必杀技能”/50。

5辛辣之人，养润肺很重要——无花果雪梨猪肉汤/52

第四章不同季节的花美经

-清洁、调节和滋养皮肤的四季花。

1春季养阳重要养肝，养肝万事足/56

夏季养心2要点:养心除心火/58

3长夏潮湿，健脾祛湿很重要/60

4秋燥是关键，滋阴润燥是关键/62

冬季寒冷易伤肾，补肾驱寒是关键/64

第五章不同外貌条件的花美经

1桃花瓜子仁面膜，“斑妹”的选择/67

2金银花绿豆面膜，祛痘无痕/71

3枸杞菊花茶，让你告别“熊猫眼”/74

4白豆腐粥，消除眼袋的秘密武器/77

5玫瑰花粥，轻松解除岁月的“皱纹”/80

6百合山药粥，破解皮肤嫩密码/83

7桂花玉米粥，改善暗黄脸色吃着好看/87

8重瓣荷叶茶给你一个优雅的身材/90

第六章12种花卉对抗亚健康

1生气的时候煮点佛手菊花茶/95。

不用担心口臭，桂花柠檬水帮你/98。

3对付酸眼睛，吃密蒙花炖鸡肝/101。

4金银花炖菱角，易通便/104

5怀化猪肠汤，“痔疮”必须切除/108

6桂花栗子粥，坚持不“拉肚子”/111

7不用担心失眠。用粥治好你的烦恼/115

8一杯迷迭香增强记忆力/119

9每天三杯樱草茶可以轻松赶走偏头痛/122

10薰衣草薄荷茶，有效提神和抗疲劳/125

11核桃黑芝麻糊，解决你的“头等大事”/128

12山药莲子粥改善厌食症/132

第七章不同年龄阶段的花美经

1 20岁，修复问题皮肤，培养出一张人面桃花/137

2 30岁，胃经开始衰老，保养胃经是第一要务/139。

3 40岁，维持三阳脉，远离“豆腐渣”/141

4 50岁，更年期发作，从补肾开始，谨防更年期综合症/142。

第八章不同疾病下的花美经

-治疗常见女性疾病的“花”样疗法

1月经量过多的槐花粥碗/145

2白豆腐脑蒸莲子治白带异常无“带”经百战/147。

3三花止痛粥是缓解痛经的好帮手/151

4月经过少时，喝黑豆红花汤/155。

5.桑葚红花酒，治血燥闭经不留手/158。

6.玫瑰酿酒，治疗乳腺增生的永恒秘方/161

第九章特殊时期“如花”疗法处方

1月经期以和谐为主，注意活血养血，使经血顺利排出/167

2桑寄生煮鸡蛋助你怀孕/169

3对抗妊娠纹，从怀孕开始/171

4产褥期气血虚弱，调养气血很重要/173。

附录1常见花卉寒热对比及食疗禁忌/176

附录二吴大真私房美容问答/182