艾灸是治疗腰椎间盘突出最简单实惠的方法，在家就可以治疗。
艾灸
艾灸治疗腰椎间盘突出症主要是舒筋活络。当然，腰椎病的主要穴位主要是腰部。很多腰椎病患者不仅压迫腰部，还压迫臀部和腿部。有哪些适合大家的对症艾灸穴位？
1，阿市点
痛点，腰部的局部压迫点，因为受到压迫，会感到疼痛。这个点以痛为点，也就是人们常说的“痛为点”，哪里有痛，哪里就是点。
2.腰夹脊穴
夹脊穴位于腰背部，第一胸椎至第五腰椎棘突下侧，后正中旁0.5寸，一侧17穴。
3.耀阳关穴
腰部，后正中线上，第四腰椎冈下凹陷处。在生命之门下面大约2英寸。常用于治疗坐骨神经痛、腰骶神经痛、类风湿病、小儿麻痹症和盆腔炎。
4.阴门穴
大腿后面，承中央连时，承下6寸。可用于缓解坐骨神经痛、下肢瘫痪和小儿麻痹症后遗症。
5.卫中穴
此穴位于腘窝横纹中间。用于缓解腰痛、下肢瘫痪、肌腱旋转等。
如果患者觉得自己的腿受到了压迫，可以在哪里疼就在哪里灸，也可以艾灸，支撑，跳来跳去。在这里，他们需要艾灸一会儿。很多有腰椎病的人会压迫坐骨神经，很多有腰椎病的人会觉得屁股发冷发胀，所以艾灸、跳来跳去、支撑很重要。
6.成府穴
足太阳膀胱经穴。在大腿后面，臀下横纹的中点。用于通便、消痔、舒筋活络。坐骨神经痛，腰骶神经根炎，下肢瘫痪。
7.环跳穴
在大腿外侧部分，在连接肌肉骨骼大转子最显著点和骶管裂孔的线的外三分之一和中三分之一之间的交点处，向侧面弯曲大腿。坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病。
以上七个穴位是治疗腰椎间盘突出症的主要穴位。艾灸时多喝温开水，切记风寒，不宜酒后进食艾灸，出汗时也不宜艾灸。
腰椎间盘突出的预防
在长时间处于一种姿势的情况下，腰部得不到休息，会导致局部受累。建议你多锻炼腰部，让腰部的肌肉得到锻炼。尤其是避免不良姿势，睡觉的时候可以选择硬板床。司机必须在业余时间锻炼腰部。腰部问题越来越年轻化，很大程度上和睡前看手机有关。其实我们的腰是很结实的，只是我们长期的冷漠导致了腰罢工，所以大家一定要保重身体。