喝雪碧的三大好处和四大坏处是什么？

1，雪碧含无机盐。夏天喝雪碧不如单纯喝水解渴。

2.雪碧含有大量二氧化碳。当你打嗝时，它会带走你身体的热量，让你感到凉爽。

3.雪碧是一种碳酸饮料，也是一种高能量饮料，能及时补充碳水化合物，运动时喝，补充体力。

四个缺点:

1，雪碧含咖啡因，长期饮用成瘾，与蛋白质经常饮用容易缺乏营养无关。

2.雪碧中二氧化碳过多会影响消化。雪碧的主要成分是二氧化碳，所以喝起来会觉得很清爽，很刺激。但是，二氧化碳对人体未必有好处。二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。

3.雪碧中的大量糖分对牙齿健康有害，容易导致肥胖。雪碧含有大量糖分，对人的牙齿发育非常有害，特别容易蛀牙。同时，饮料中过多的糖分被人体吸收，会产生大量的热量，长期饮用极易造成肥胖。

4.雪碧含有磷酸，导致骨质疏松。大多数雪碧含有磷酸。磷酸的摄入会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。磷酸会潜移默化地影响你的骨骼。经常喝雪碧会使你的骨骼健康。受到威胁。