上火喝什么茶最好？

如果能分清实热的虚实，脏腑能根据实际情况选择合适的茶则去实热就更好了。虚火者，可用沙参、麦冬、百合煮水；肺火多为实火，可与枇杷叶、桑叶同煮；心火可用灯心草、淡竹叶；决明子茶对于火气大的人可以起到疏肝理气的作用。

1，绿茶

操作:在温水中加入绿茶和少许蜂蜜。

用途:清热利咽，润肺生津。

2.菊花茶

操作方法:菊花少许即可，枸杞可适当加入。

应用:痤疮、咽喉炎症、外感风热、头痛、口腔溃疡等因燥火过盛引起的症状，只要适量饮用菊花茶，就能有效降火。

3.金银花茶

操作:用开水喝金银花。

应用:清热去火，美容养颜，降血压，祛斑解暑。

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喝茶的禁忌:

1，从来不喝浓茶

浓茶会使人体的“兴奋性”过高，对心血管系统和神经系统产生不良影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能出现心动过速甚至心律失常，导致病情反复。

2.睡觉前不要喝茶

睡觉前不要喝茶。这对于早期喝茶的人来说更为重要。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。

3.吃饭的时候不要大量喝茶。

饭前或饭中少量喝茶问题不大，但如果大量喝茶或茶喝多了，就会影响许多宏量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。

喝牛奶或其他乳制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与奶制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐，排出体外，大大降低了奶制品的营养价值。

参考资料:

百度百科-饮茶禁忌(传统饮食文化)