《中医健康素养》中自我指压的基本方法

穴位按压是以中医理论为基础，以经络穴位按压为主的保健按摩方法。能放松肌肉，缓解疲劳，调节人体机能，提高人体免疫力，疏通经络，平衡阴阳，延年益寿。由于穴位按压容易被大众接受和掌握，在日常生活中可以作为一种简单易行的保健方法。

试试看。你知道吗？

中医认为，用正确的方法进行穴位养生，有助于健康。