听说现在五谷健康不错，谷神源的五谷粉效果怎么样？求科普！

这个还是不错的，尤其是补肾乌发。喝了两个月左右，脸好了很多，头发也有光泽了，但是要注意冲泡方法。

1，开水冷却三分钟左右到80℃，温度过高，容易凝结破坏营养成分；

2.取三勺左右的粉末加入杯中搅拌，粘度可根据日常习惯调整；

还有一点就是最好早点吃:7点到8点，这期间营养吸收做得好。

最后，祝你身体健康。希望能被采纳为最佳答案。谢谢~ ~！