女性年龄大了，会有宫寒吗？他们应该如何调节宫寒现象？平时要注意哪些点？

1，注意保暖

调理宫寒最重要的任务就是每天保暖。避免小腹受凉，女性朋友也要注意经期不要坐冷凳子。

脚部保暖尤为重要。大家都知道寒气来源于脚气，所以一定要注意脚部保暖，防止宫寒从脚部开始。寒冷季节不要露腿穿短裙。如果穿裙子，最好穿厚羊毛袜做打底，防止寒气从脚开始。

2.获得充足的睡眠

充足的睡眠对身体非常有益，可以帮助我们调理宫寒。“养生的关键是把睡眠放在第一位，睡眠可以炼精，睡眠可以补气，睡眠可以健脾胃，睡眠可以强筋骨。”

3、合理的饮食

宫寒的女性一定要少吃寒性食物，如白菜、梨、苦瓜、绿豆等寒性食物。他们应该多吃些益气温补的食物，如红枣、花生、桂圆等。，而且她们还可以服用金潮安，达到很好的散寒保暖效果，帮助女性朋友改善宫寒带来的负面影响，照顾身体健康。

4.多运动

调理宫寒，一定要多运动。运动可以快速进入血液循环，增强抵抗力，每天坚持运动半小时，保持全身温暖。

5.乐观

积极乐观的心态有助于我们调整子宫内的寒冷，乐观的心态化解体内的压抑。保持乐观的心情和积极向上的生活态度，有利于储存阳气。