屁股大(肉多有弹性)怎么减肥？注意要求是如何瘦臀而不是瘦下来！

你知道街舞中的摇臀动作吗？每天做25组那样的动作，可以瘦臀部，不是前后晃动，而是左右晃动。很有效果。我太瘦了。但是，做的时候要双手平举扶着桌子(我不知道为什么要扶着桌子，当时教练就是这么说的，我就这么做了。。。也可以在睡前做一些在床上可以做的动作，但这种动作必须长期坚持才会有效果。这样的动作有很多，但是不一定适合你，你可以自己去网上找，还有附带的说明，会解释什么类型的臀部适合你。