鱼鳞真的有助于治疗高血压吗？

？众所周知，我们通常在吃鱼之前处理鱼鳞，这是很自然的。但实际上，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，以及铁、锌、钙、人体必需的多种微量元素、胶质。此外，鱼鳞还含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管壁上的堆积，有预防动脉硬化和高血压的作用。所以，多吃鱼鳞其实可以称之为辅助治疗高血压的小“偏方”。

那么具体的鱼鳞应该怎么吃呢？边肖推荐的做法是把鱼鳞做成鱼鳞冻。来看看具体做法吧！

首先，我们需要用清水冲洗鱼鳞，并尽可能地沥干。然后将清洗干净的鱼鳞放入高压锅中，可以加入适量的白醋去除鱼鳞的腥味。然后在高压锅里加入适量的水。正常情况下，每500克鱼鳞需要800克左右的水。水加完后，开大火煮10分钟，再转小火煮20分钟左右。看到鱼鳞变白卷曲，鱼鳞的汤呈糊状，就可以关火了。

？此外，餐桌上还有“降压药”:“一皮一心二黑二绿”:一皮指西瓜皮，西瓜皮和决明子有降血压的作用。心指莲子心，莲子心的胚芽有很好的降压作用。二黑是指黑木耳和荸荠。黑木耳可以通过改善血管间接降低血压，荸荠是因为荸荠具有抗癌、降血压的作用。青儿指的是芹菜和菠菜。芹菜可以缓解高血压引起的头痛和头部肿胀，菠菜被用作治疗高血压和糖尿病的药用食物。

？一般来说，鱼鳞有助于治疗高血压，餐桌上很多常见的食物和蔬菜也有降血压的作用。但值得一提的是，食物不能代替药物，只能作为降压药的辅助，起到最基本的作用，并没有立竿见影的效果。高血压患者要及时就医，遵医嘱服药，注意休息睡眠，保证身体健康。