道家养生中的“辟谷”真的有助于养生吗？原因是什么？

人体内有三虫(三尸)，靠此谷气生存。有了它的存在，人就有了恶欲，不能成仙。所以，要想清除肠内的污浊之气，摆脱三尸虫，就要破谷。

《黄婷内经》云:“古柏之地食精，邪灵自外闻，臭神之神物为零。所以，怎么才能把宝宝从老的地方找回来呢？”

山谷就是山谷。内炼法之一。《汉武帝传》:“李...少擅道学，登泰山采药，修习遁世之术。”又称“绝对”。《文选》孙靳行宫《游天台赋》:“不离世玩道，在家不易乎？”

休粮公式也叫破谷。为幻真先生取内功诀第十三段。方法如下:谁要歇菜，可按前面的方法，即进取诀、淘气诀、理气诀、息死诀、闭气诀等。，三年勤练，正气循环，髓满，神驻位，三尸奔逃。就这样，我渐渐的不想闻五味了，经常想自己不吃了。如果我心碎了，我和随它去吧自然会死去。但是，如果你觉得肚子里空空的，那就一定要死。早晚都不用问，为什么不限制合同？你懂得长期储蓄。

破谷的方法是一个古老的道教五祖，但本质上，下一个词将丢失。那些已经达到道的人不会吃东西。不吃就不吃。我不需要吃，自然不吃。一突破山谷就故意不吃，但是觉得饿了就做，不是办法。达到道的人永远不会感到饥饿或口渴，他们会被道充满，而没有这种需要。