红糖煮鸡蛋有什么好处？
红糖中的维生素和抗氧化剂能促进细胞代谢产物的排泄和细胞结构的重建。两者结合，既能补充能量，又有很好的保健作用，适合老人、小孩、孕妇食用。
红糖煮鸡蛋是女性补血暖宫的不二之选，可以温补身体，激活气血，加速血液循环，改善女性月经状况。
红糖煮鸡蛋特别适合产妇，可以补充能量和血容量，有利于产后体力的恢复。红糖煮鸡蛋特别适合产妇食用，可以补充能量和血容量，有利于产后体力的恢复，对子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌有明显的促进作用。？红糖煮鸡蛋可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，月经通畅。
如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。在特殊的日子里，我也会喝一碗热乎乎的红糖水，不是为了补血，而是为了暖胃！
因为无论是红糖还是白糖，它们所含的主要成分都是蔗糖，能够提供能量，快速补充体力。用热水冲泡，可以使身体迅速升温，增加能量，缓解特殊日子肠胃冷带来的痛苦。
红糖煮鸡蛋虽然热量高，但是可以快速补充身体能量，吃起来温热也很舒服。红糖煮鸡蛋虽然热量高，但是可以快速补充身体能量，吃的暖暖的也很舒服，但是这个东西要是补血的话，就有点舍不得了。虽然叶酸和一些微量元素可以刺激造血功能，但要看含量。
很多人的贫血大多是缺铁性贫血。红糖和鸡蛋都不是补铁补血的好选择。如果要补充什么的话，至少成分里要有。从补铁补血的角度来说，吃一个月的红糖煮鸡蛋，可能还不如吃两顿猪肝实际。
此外，红糖含有叶酸、铁等微量元素，对补血养颜也有一点作用。当然，任何饮食都要注意适量。红糖煮鸡蛋热量高，胆固醇高。吃得太多不仅会导致高脂肪和高胆固醇血症，还会导致肥胖。
红糖主要提供甜味和能量，其他营养主要来自鸡蛋。红糖煮鸡蛋可获得更多胆固醇:红糖20克、鸡蛋(去壳)50克、水200克的煮鸡蛋，胆固醇含量为推荐量的85%。饮食中胆固醇含量高对身体不好，每天吃1个鸡蛋才合适。
红糖煮鸡蛋，红糖主要提供甜味和能量，其他营养主要来自鸡蛋。吃红糖煮鸡蛋就是吃甜鸡蛋。适量的红糖可以使鸡蛋变得美味，帮助鸡蛋消化吸收，同时显著增加能量。因此，体重偏高、肥胖的人要谨慎。
红糖富含糖分，也就是我们所说的碳水化合物。一般来说，生理期前后不管你有没有这种情况，你胃口很大，喜欢吃辣，这是正常需求，因为你体内激素的变化。这个时候，我建议你根据自己的身体需要，适当的服用辅食。
当然，这个时候高能量高营养的红糖鸡蛋是非常适合的。红糖富含糖分，也就是我们所说的碳水化合物。同时，营养蛋黄中含有的卵磷脂和蛋清中含有的蛋白质都是非常好的。
如果生理期前一两天吃不下东西，那么红糖鸡蛋可以快速补充营养。