你的长辈给你发过哪些养生知识？

运动养生:生命在于运动。人到老年勤于活动，但要量力而行，持之以恒。形式不限。根据自己的情况，可以使血液舒适，开阔心胸，滋养心情，强身健体，防患于未然。静坐休养:活动休养。上帝是生命的基础。人在宁静中，能达到空无境界，无有无我，精气精气，增强脏腑功能和免疫力，提高身心健康。少吃多补:人老了，各器官的功能都会有不同程度的下降。饮食调节很重要。要轻薄柔软，精心搭配，营养丰富，温润模糊，多吃几餐保持平衡。