保健品真的有益健康吗？什么样的食物好？
也是深入人心，各种保健品推给了人们，尤其是对这个情有独钟的老年人，但并不可取。
老年人要慎重选择这些保健品，因为很多都含有中药，是三分毒。同时，保健品的功效还没有经过长期观察验证，一些中药的副作用短期内也看不出来，所以如果长期吃，相当于拿自己当实验品。
此外，保健品的成分和质量往往难以保证。老年人不懂保健品成分，只看夸大宣传，没有医生指导。乱吃自然是有风险的。所以朱老提出了买保健品要对症下药的观点。他认为，服用保健品要因人而异，阴虚者养阴，阳虚者扶阳。
相反，阴虚的人吃热的保健品，会火上浇油，愈演愈烈；阳虚的人吃了滋阴的保健品，精力就更没了。俗话说:“保健品不是万能的。吃错了会伤害身体，还会花钱。”
服用老年人保健品的注意事项
第一类:营养型。代表产品有蜂王浆、麦精、氨基酸、核苷酸等。这种保健食品只能起到滋补的作用。
第二类:密集型。代表性的产品类型包括蛋白质、微量元素，包括铁、锌、钙和维生素。这种保健品既没有太大作用，也没有任何不适。
第三类:食用菌、海洋生物、天然植物提取物。这类保健品的代表品种有灵芝、阿胶、何首乌、黄芪、螺旋藻等海洋生物。含有上述成分的保健品确实具有一定的保健作用。服用期间，要选择那些搭配合理，对身体各个器官都有保健和一定治疗作用的化合物。
购买保健品时，要注意以下几点。
1.保健品不是药品，最多只能用于辅助治疗。而且吃的越多风险越大，因为有些产品长期大量服用可能会有副作用，或者和其他物质一起服用会有不良反应。
越是听起来好得不像真的，越有可能是假的。比如宣称能治疗或治愈所有疾病，或者是“绝对安全”、“全天然”、“完全无副作用”。
由于大多数保健食品都是根据中医理论制作的，没有专业知识的人不要相信电视和报纸上的广告，最好在购买前听取专家的意见。
4.在购买保健品时，不仅要看生产日期和保质期，还要看是否有国家有关部门的批准文号和标识。
以上是对大家的介绍。吃保健品一定有助于健康吗？提醒大家，保健品不是药品，不能治病，不能乱吃，一定要根据自己的身体需求购买，一定要注意购买合格的保健品。
以上是对大家的介绍。吃保健品一定有助于健康吗？提醒大家，保健品不是药品，不能治病，不能乱吃，一定要根据自己的身体需求购买，一定要注意购买合格的保健品。