不吃晚饭能活得更久吗？健康专家:小心，这三种吃法越多，寿命越短！

晚餐是一天中的最后一餐。你不仅要吃好，还要吃好。相反，如果吃的不对，对身体的隐患也很大。就像下面三种错误的吃饭方式，不要再做了！

错误的吃饭方式1:不吃饭。

随着物质生活的提高，人们的健康意识越来越强。虽然他们知道不正确地吃晚餐与许多疾病有关，但他们认为不吃晚餐可以让他们活得更久。

并且有相关研究通过动物实验证明限制自己的饮食可以延长寿命。不管什么原因，不吃晚饭都是不对的。一方面，如果因为没有更多的糖原供应而不吃晚饭，睡觉时会感到饿，影响睡眠。

另一方面，研究证明了事实，但是要看清楚，我们说的是动物实验，不是人体实验，我们在限制饮食。少吃高脂肪高蛋白低纤维的食物不是不吃晚饭。

晚餐错误吃法二:只吃蔬菜水果。

蔬菜和水果中含有多种人体所需的营养物质，如维生素、矿物质、类黄酮、花青素、纤维素等。但是如果你不去吃饭是为了减肥，那么我劝你不要这样做。

因为如果晚餐只吃蔬菜水果，没有碳水化合物的摄入，身体会从其他地方消耗脂肪来满足供能的要求。这个时候，一旦忍不住，又会开始吃食物，尤其是油腻的食物，反弹会更厉害，反而会越来越胖！