产妇排骨汤怎么做奶？
催乳骨头汤的做法
催乳骨头汤可以做成花生排骨汤、山药木耳骨头汤、玉米莲藕排骨汤。
练习:
1.排骨洗净，先用滚烫的热水焯一下，去除血腥味，然后捞出用冷水洗干净。
2.用玉米或花生煮排骨至排骨血微烂，小火煮30分钟左右；另一件事是将排骨煮至微烂，再将山药、黑木耳或莲藕放入小火煮10分钟。
3、足够的水放一些，这样汤就多了。
4、加少量盐服用，这些不仅是非常滋补健康的奶汤，而且非常有营养。
奶水不够了怎么办？
早吸早哺乳:宝宝吸得越快，妈妈的乳汁分泌量越大。就算奶水没有代谢掉，宝宝吸几次奶头也是刚开始分泌奶水。另外，妈妈要注意奶胀的时候喂，宝宝饿的时候喂。如果是一次剩奶，要挤出来储存，让乳房排尽，会造成很多奶。不然乳房一直在涨，奶就憋不住了。
要改善营养，要多吃蛋白质、人体脂肪、糖原等丰富多彩的食材，多吃新鲜蔬果，保证维生素的摄入。此外，汤料也是不可或缺的。孩子生完孩子后经常喝的催乳汤有两种:
1.气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适合选择服用猪蹄、草鱼、剁椒鱼头、花生仁、羊蹄、黄豆、豆腐、红豆等食材。
2.乳房胀大、乳房堵塞缺乳的妈妈可以选择黄瓜、荠菜、生菜、青笋、木瓜等。，具有疏肝理气、催乳的功效。
妈妈生完孩子要注意心情愉快:精神因素对生完孩子后乳汁分泌有一定影响。所以妈妈们在生完孩子后要注意保持好心情，忘记烦恼，把家务放在第一位，充分调理人体。精神上的振奋和快乐会促进体内催乳素水平的提高，进而尽快增加母乳。爸爸妈妈不要总是过分担心宝宝是否吃饱，生长发育是否一切正常。那样会让心情越来越差，当然母乳代谢会更少。
3.按摩乳房:每次喂奶前，妈妈用冷湿的棉毛巾覆盖上、下乳房，用双手手掌慢慢按压乳头和乳头，顺时针或反向按摩10-15分钟。这种刺激会导致脑垂体释放催产素，促进母乳的新陈代谢。
其他治疗方案:妈妈最好按照上述方法，让奶水充足。如果以上方法还不够，妈妈们还可以服用一些中草药或者配合针灸疗法。