高血压患者春季应该注意什么？

春天的气候变化是四季中最无常的，天气忽冷忽热，最容易引起血管的突然收缩。高血压患者在春天同样危险。对于适应性差的高血压人群，要特别注意气候变化，做好全方位预防，远离心血管疾病的突然袭击。因此，在春季，高血压患者应特别注意以下几点:

1，春季注意养肝

高血压患者由于长期服药，难免会有不同程度的肝脏损害，因此高血压患者应多吃新鲜水果和蔬菜，以达到营养平衡；因为很多地区空气质量不太好，雾霾严重，高血压患者出门一定要做好防护，避免呼吸道疾病；饮食以清淡为主，选择瓜菜，保证身体水分；水温适中的洗水，避免浓茶；保持放松，避免长期精神紧张，减少思考。

2.加强锻炼

春季室外气温上升，适合加强户外体育锻炼。高血压患者可以去户外散步，呼吸新鲜空气，加快身体新陈代谢，增强身体免疫力。

3.春季预防“春寒”

2月底3月初，气温通常上升很快，但在4月前后突然下降，温差可高达10度；老年高血压患者和调节能力差的高血压患者，春季宜适度遮盖，原则是“抓两头，取中间”:戴帽子护脑，穿背心，宽松鞋袜护脚；

4、清淡饮食

俗话说，人在秋天犯困的时候，春天容易疲倦。很多人无精打采，容易出现呼吸道疾病，肠胃不适，皮肤疾病。因此，他们应该多吃清淡的食物，多吃瓜果蔬菜和多喝水来清胃，少吃油炸食物和咸辣食物。

5、坚持服用降压药

高血压患者一定要坚持服用降压药，不能随便停药。即使不觉得恶心，也要坚持吃药。否则是很危险的。随意停药，等待血压升高，容易引起血压反弹。在反弹的过程中，身体的某些器官会不自觉地受到伤害。建议血压降至正常范围时，可适当减少剂量，但不能随便停药。

回答:一个专注于食疗防治高血压的健康管理师，微信微信官方账号:妙御康健康生活(ID: miaoyukang 66)。