春季养生从养骨开始，哪些运动有助于骨骼健康？

春天喝什么汤好？春天，干燥的气温最容易引起咽干痛、鼻头发热、嘴唇干裂、大便干燥等症状。这个时候要注意养生，多喝润肺除燥的汤，春天喝什么汤？莲藕汤食材:马蹄、莲藕、百合、猪骨、红枣。练习1。马蹄、莲藕去皮，百合、猪骨洗净。2.先将猪骨放入锅中烧开，放入莲藕；3.骨头汤煮一小时后，放入马蹄(马蹄放太早会煮到无味)；4.煮一会，最后放入百合，加入少许盐调味。薏仁鸽子汤食材:鸽子半只，薏仁，莲子，红枣。练习1。鸽子肉切块，薏苡仁、莲子、红枣洗净备用；2.紫砂锅中加入适量水，然后将所有材料倒入锅中2小时，加盐调味。