乌骨鸡炖什么有营养？

乌鸡汤的营养价值非常丰富，有美容养颜的功效。只要每天坚持喝一碗乌骨鸡汤，就能滋养肌肤，让皮肤看起来更加光滑细腻，从而减少色斑。

2.抗衰老和抗癌

乌骨鸡营养价值高，含有大量的硒和维生素a，具有抗衰老作用，能抑制恶性肿瘤细胞的生长。所以坚持喝乌鸡汤有防癌抗衰老的作用。另外，乌鸡是高蛋白低脂肪的食物，可以养生防病。

3、调理妇科病

女性朋友最适合服用乌鸡汤，乌鸡汤含有大量的铁，可以滋阴补血，可以缓解缺铁性贫血和月经不调。乌鸡中还有大量的dha，可以提高儿童智力，预防阿尔茨海默病，降低心肌梗塞和脑血栓的风险。

4.提高免疫力

乌骨鸡含有大量的蛋氨酸、维生素和赖氨酸。只要经常服用，可以调节人体生理机能，提高免疫力。

5、走路更有精神，因为乌鸡富含的钙元素可以补充人体所需的钙，有助于防治骨质疏松。

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