中医养生的秘诀就是记住这八个字。

简介:中医养生历史悠久，博大精深。与现代提倡的一些“伪健康”保健疗法相比，中医保健更有效。每个人都可以做养生，并不复杂，只要记住八个字就能拥有健康的身体。

童心:拥有一颗童心。

童心代表天真无邪，充满快乐，思维简单，没有大人的坏习惯，整天无忧无虑的生活。保持童心可以使人排除杂念，保持乐观开朗的性格，这是预防疾病、强身健体、延年益寿的首要条件。保持童心，就是让大脑处于放松和休息的状态。

蚂蚁:意思是人不要孤僻，吃饭要慢。

蚂蚁虽然不会发出声音，但这并不妨碍它们用触角互相传递信息。只要齐心协力，就能看出同类人之间的交流有多重要。而且蚂蚁一般都是少喝少吃，细嚼慢咽，但是生命力非常顽强。中医也讲究“食为自加倍，胃为伤”，同样强调暴饮暴食的危害。因此，人们应该养成健康的饮食习惯，不应该过度饮食或大吃大喝。

桂柔:指与人相处融洽，不为小事生气。

虽然在大是大非面前一定不能畏首畏尾，但要像乌龟一般，有着不争的胸怀，冷漠而不奢，气节宽厚。人老了，只有健康和家庭才是最重要的。名声和地位都是身外之物。根本没必要认真。尽量少和别人争论，多做让步，少争取。像乌龟一样保持冷静的头脑。

猴子走路:都说要坚持锻炼。

多动是猴子的天性，人要向它学习。老年学猴子走路，就是要努力保持身体各个部位的灵活和警觉，不要老态龙钟，老古板。勤于思考，勤于锻炼，勤于锻炼。运动是健康的基础，但做猴子一定要注意有一颗健康的心，良好的体力和无忧无虑，快乐天真的童心。