连续三天吃苹果，每十天吃三天水果有什么危害吗？

苹果成分:

1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇；

2.在空气污染环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害；

3.苹果中含有的多酚类和黄酮类物质是天然的化学抗氧化剂，可以降低肺癌风险，预防铅中毒；

4.苹果特有的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪，也有提神醒脑的作用；

5.苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；

6.苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。

一般人群都可以吃。

1.慢性胃炎、消化不良、气滞、便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎、高血压、高血脂和肥胖、癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤为适宜。准妈妈每天吃一个苹果可以减少妊娠反应；

2.肾炎、糖尿病患者不宜多吃。一种治疗小儿腹泻的苹果配方

配制了几个苹果。

方法苹果用开水洗净，去皮，隔水蒸熟，捣成泥备用。

每日服用四次，每次100克左右，一岁以下婴儿每次50克左右，每日3-4次。这个时候，你不要吃其他食物。症状好转后，可以减少苹果泥的食用，适当增加牛奶酪。

益脾胃，厚肠止泻。也适用于经常便溏。

食物相克数:

苹果避免一起吃水产品，会导致便秘。