女人到了50岁，会加速身体的衰老。她应该避免哪些禁忌，不发胖？

女人一旦到了50岁，身体就会迅速衰老，这是自然规律。但是，虽然不能违反规则，但在规则上还是要尽力做到最好。这里我就说说女性进入50岁大关后应该避免哪些禁忌，这样可以延缓衰老，身材也不会走样。

第一个禁忌是不运动。俗话说，生命在于运动，人任何时候都忍不住要运动。尤其是50岁以后，广大女性朋友更要多运动，因为我们大多数人50岁以后就进入更年期了。此时，由于身体机能的急剧下降，我们曾经不屑一顾的湿气会变得极难处理。

但是，湿气容易与人体脂肪结合。如果太重，那是因为我们的身体肿了，也就是我们生活中常说的虚胖。对付湿气的唯一办法就是多运动。身体机能下降后，只有多运动，才能有效排出大量水分。

第二个禁忌是心态不好。虽然你的心态可能大半辈子都很平和，但对你的心态来说仍然是一个非常艰难的挑战，因为50岁以后你会经历更年期。

因为更年期女性往往很难压抑自己的脾气，导致心态崩溃。这个时候要多分散自己紧张敏感的情绪，最好找一个健康的运动来缓解心情。

第三个禁忌是不健康的饮食。不管我们年轻时发生了什么，你都要在50岁的时候认清现实。健康规律的饮食会减少许多疾病和痛苦。