请问脾虚肝火在饮食上吃什么好？

脾虚胃寒，用15大枣，10g枸杞子，50g大米煮粥，每日1剂；如果手脚冰凉，可用艾条艾灸关元、肾俞穴，每日1次，每次20-30分钟；肝火旺盛，喝绿豆水:300克绿豆开水(煮沸6分钟)代茶饮肝火。便秘，取果导，以肚脐为中心，右手顺时针揉腹50-100次，早晚各1次。