眼部手术后饮食要注意什么？
另外，日常饮食的调理是很重要的一件事。动物性食物中的维生素A和植物性食物中的胡萝卜素是保护眼睛、维持正常视力的“灵丹妙药”。没有它们，眼睛就会昏花，视力下降。因为维生素A、胡萝卜和维生素直接参与了视紫红质的形成，视紫红质是一种吸收视网膜上光线的化学物质。如果人体内维生素A的营养状况良好，视紫红质的合成会更多，在暗光下恢复视力的时间会更短。另一方面，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，会导致视紫红质合成障碍，会出现人在夜间看不清东西的夜盲症。一旦补充维生素A或胡萝卜，这个问题就会缓解。
此外，维生素A和胡萝卜也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养物质。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼症和角膜软化症。这样从外观上给人一种眼皮皱皱的，眼神呆滞，缺水的感觉。食物中的维生素B2也是保护眼睛的重要营养素。一旦缺失，还会出现眼睛呆滞、干涩、精神不振、迎风流泪、视力下降等现象，给人一种疲惫、精神不振的感觉。
根据中医理论，“肝始明目”。因此，明目的保健措施主要是滋补肝肾之阴，补心肝之血，平肝潜阳，泻肝火。有很多方法可以保护我们的眼睛，通过吃来改善视力。因为维生素A主要存在于动物肝脏中，所以说“吃肝养眼”。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿色蔬菜中胡萝卜的含量较高，多吃新鲜蔬菜也有保护眼睛的作用。菊花有养肝、清火、明目的功效，是人们喜爱的泡茶品。橙色水果和蔬菜都含有维生素A，尤其是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，以及柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子。除了维生素A，它们还富含视力所需的维生素C。柑橘类水果对老年人特别有益，他们已经开始或将面临白内障的风险。这种非常危险的眼病失明率很高。多吃富含维生素A和C的水果可以有效预防这种疾病。
患有近视的人应多吃鱼、谷物、柑橘类水果和红色水果，以免视力下降。但要注意那些加重近视的食物，尤其是糖、肉、全脂奶酪。
目光长远的人应该在你的菜单上多吃大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果和动物肝脏。应避免用肉类或动物油烹调蔬菜。
白内障和老花眼患者最好多喝水，每天至少一升水半；其次，要多吃五谷杂粮、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜、西红柿，多吃水果也是有好处的，尤其是柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子，经常吃含钙的食物。避免饮酒、吸烟和吃动物脂肪和糖。青光眼患者眼压高。为了降低眼内压，菜单中应该包括大蒜和洋葱。另外，少吃油腻的东西，不喝茶、咖啡、酒，彻底戒烟。
如果吃水果配酸奶、牛奶等。，它不仅可以增加黑暗视觉所必需的维生素A，防止眼睛发红和维生素B2怕光，帮助放松眼部肌肉中的钙，还可以提供少量的油，以充分吸收水果和蔬菜中的胡萝卜素。
所以酸奶+水果是电脑族最好的夜宵，也是健康的零食。