何首乌有哪些药膳养生？

1，滋补肝肾，益精血

何首乌粥:制何首乌30克，粳米100克，大枣4枚，冰糖适量，煮粥。此粥适用于血虚头晕，肝肾不足引起的头发早白，腰酸遗精。

2.健脾养血

何首乌茶:制首乌15g，大枣15g，陈皮6g，水煎，每日三次。此菜适合老年人、病后虚弱、食欲不振等。

3、补肾养血

何首乌鸡蛋:何首乌60g。将2个鸡蛋浸泡在冷水中15分钟。鸡蛋煮熟后取出，剥去蛋壳，煮3min，吃鸡蛋喝汤，每天1次。何首乌蛋适用于血虚、衰老、脱发、遗精。