从中医的角度来说，每个季节都补充哪些食物？
●预防为主。
预防为主的思想是中医的重要特点之一。中医的“防”包括无病防和无病不防两层含义，四季的食物调理也是如此。人体在患病前或患病后都要注意营养、卫生和调理，把饮食作为调理身体、防止疾病或其他严重疾病加重的重要手段。只有当食疗效果不理想或无效时，才求助于药物治疗。
●和谐最重要。
由于食物有不同的性味，而各种性味又分属不同的脏腑，要想养生，就必须注意食物五味的调和，注意食物进补的要求和禁忌，掌握其规律，从而达到治病、强身无病、延年益寿的目的。
●“三个因素”使其合适
“三因”指的是人、地、时。适应三要素就是根据不同的患者、地域、天气，灵活运用不同的饮食调理方法。这是四季食补的重要原则之一。
●对自然和品味的辨别
食物之所以有治疗作用，是因为和药物一样，也有性味。我们可以利用食物的不同口味，根据疾病的性质，采取积极治疗和消极治疗的方法，从而调节人体气血的阴阳，祛邪扶正，平衡阴阳，恢复健康。
如何喝四季茶
春天要喝花茶，驱散冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的发生。
夏天喝绿茶比较好，因为绿茶味苦性寒，能消暑退烧，还能使口中津液。
秋天喝绿茶最理想，介于绿茶和红茶之间。不冷不热，既能消除余热，又能恢复津液。
冬天用甘温的红茶来滋养人体的阳气。红茶也有助于消化和去油腻。补充:
医学认为，冬季进补可以提高人体免疫功能，促进新生代改善畏寒现象。冬季进补还可以调节体内物质的代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存在体内，有助于体内阳气的上升，为来年的健康打下良好的基础。俗话说“九月补一冬，来年无病”，就是这个道理。冬季进补要顺应自然，注重补阳，以温补为主。根据中医“虚则补，寒则温”的原则，要多吃温热性食物，尤其是温热性、肾阳性的食物，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”要提供富含蛋白质、维生素、易于消化的食物。可选食物:谷类如粳米、籼米、玉米、小麦、大豆、豌豆；韭菜、香菜、大蒜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鳗鱼、鲤鱼、带鱼、虾等肉类；橙子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆、红枣等补品:
中医养生理论是关于四时养生的。根据中医理论，虚损可以补，一年四季都可以补，进补没有季节限制。除了冬季进补，夏季进补也可以。夏天是补药。服用营养、健康、清热解暑的食物来补充身体的不足。夏季进补的原因是什么？夏季是一年中气温最高的季节，天气特征可以概括为暑湿，即高温高湿。在这样的气候条件下，人体的各种生命活动极度活跃，能量和营养物质大量消耗，体液流失，机体代谢失衡。症状有易出汗、发热、口渴、易怒、食欲差、全身无力、记忆力减退、头晕等。如果不及时科学进补，人体会出现津液失衡、代谢功能紊乱、脾胃功能失调、食欲不振等状况，健康自然会受到影响。因此，夏季进补不容忽视。适当的进补不仅能安全度过夏天，强身健体，还能让身体为换季做好准备。可选食物:西洋参、莲子、百合、绿豆、银耳、黑木耳、鸭子、甲鱼、梨、西瓜，多吃粥。补充:
1，温补:鸡肉炖黄芪汤
虫草炖(鸽、鸭、排骨)汤
羊肉炖当归汤
2、清汤:鸭肉炖莲子汤
排骨炖山药汤
小肠炖绿豆汤
肾虚的人冬天进补要多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。这类食物含有丰富的牛磺酸、精氨酸和锌，能滋养男性肾功能。此外，鳝鱼鞭、甲鱼也是补肾的不二之选。脾虚者冬季进补应多吃山药、大枣等富含淀粉、易吸收的食物，吃肉时选择细纤维鱼为主。
胃不好的时候要多吃易消化的食物，少吃多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还能起到健胃益气的作用。萝卜、山楂有顺气的作用，绿茶有消脂解乏的作用，还有很多经常出现胀气的饮食。
平时多吃些木耳、香菇、黑豆、黄豆等滋补食品。海参是滋阴补品，既能增强体力，又能引起高血压。这是一种极好的补品。