伤口愈合慢的人应该做什么样的保健工作？

伤口怎么能愈合的更快？其实除了避免伤口感染，还需要补充营养，如蛋白质(氨基酸)、维生素C、锌等。，从而更快完成愈合过程，伤口愈合更快。蛋白质促进组织再生和恢复。由于各种原因，如我们伤口的出血、渗出、化脓、组织坏死等原因，造成大量的蛋白质流失。此时蛋白质的合成速度会下降，组织的再生及其功能的恢复会明显延迟，尤其是在肉芽组织严重缺乏的情况下。胶原蛋白形成不好，伤口愈合也相应延迟。同时提高人体免疫力，避免并发感染。蛋白质中的食物来源:日常饮食中有许多富含蛋白质的食物对人体健康有益，如肉、蛋、禽、鱼、乳制品、豆制品、坚果等。

维生素C-促进胶原蛋白分子的形成。维生素C具有催化羟化酶的功能，对伤口愈合非常重要。因为当人体缺乏维生素C时，前胶原分子难以形成，从而影响胶原纤维的形成。脯氨酰和赖氨酸必须被羟化酶羟化以形成前胶原分子。维生素C的食物来源:富含维生素C的食物有大枣、山楂、樱桃、猕猴桃、橙子、柠檬等。

锌促进伤口愈合。在愈合过程中，伤口需要比平时更多的锌。所以伤口比正常皮肤对体内缺锌更敏感。研究表明，无论我们的身体在损伤前是否缺锌，损伤后体内组织间缺锌，从而形成组织间锌的再分配。但需要注意的是，并不是所有类型的锌盐都能加速伤口愈合。比如含有氧化锌的胶带可以显著促进伤口愈合，而硫酸锌却没有这种作用。锌的食物来源:日常生活中富含锌的食物是牡蛎，其次是肉类、肝脏和蛋类。糙米、大豆、花生、核桃、大白菜、白萝卜中也含有大量的锌，但人体吸收率相对较低。

最后，在我们的日常饮食中，除了补充上述营养素外，还要注意补充不饱和脂肪酸、维生素以及铁、铜等微量元素。同时，当我们的身体缺乏维生素A时，伤口的愈合会很慢。，而且容易出现溃疡。还要注意伤口护理。如果伤口处理不当，不仅会减缓伤口愈合速度，还会造成伤口感染。