你姐姐对你去迪斯科舞厅有什么看法？

其实蹦迪是有科学依据的。首先，蹦迪绝对是在锻炼。在我的理解中，健康和运动是等同的，因为要想拥有健康的身体，就需要运动，当然不动也可以，然后身体就会越来越差，就像伏尔泰说的“生命在于运动。”

发汗排毒是人体新陈代谢的最佳选择。研究资料表明，汗液是排出体内砷、镉、铅、汞等有害物质的途径之一。知道铅、汞、砷是癌症的罪魁祸首，还能通过蹦迪排出体外，很开心。

蹦迪的时候可以大大锻炼肺活量。活力是检测人体衰老的首选，主要看胸壁的扩张和收缩程度。为了延长寿命，必须充分发挥肺功能的潜力。

为什么蹦迪可以提供大脑功能和智力？出汗还能使身体细胞活跃，保持注意力集中，增强记忆力，使大脑更有活力。因为在运动的过程中，只有大脑发出各种指令，身体各个部位才能做出各种动作。这使身体细胞活跃，保持思维专注，增强记忆，使大脑更有活力。

很多长时间坐在办公室的人都处于亚健康状态，而蹦迪是有氧运动，正好弥补了这一点。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效抵抗病毒、细菌和真菌；此外，运动还有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的；运动和出汗还会加速血液循环，有助于调节消化系统和神经系统。

同时，运动过程中会消耗大量的能量。为了跟上身体的步伐，会燃烧脂肪提供能量，起到健身的效果，练出完美的身材。

在蹦迪的过程中，我们的大脑会一直处于兴奋状态，这样我们的神经系统就会兴奋起来，避免神经系统过于紧张，从而消除负面，让我们有一个好心情。此外，经常锻炼可以提高睡眠质量，让我们有足够的精力面对第二天的学习和工作压力。