每天喝什么可以补肾

香菇、人参、枸杞都可以，但最好用酒。浸泡的功效不是很高，因为自古以来酒精就对中医有促进作用。

也可以通过饮食达到补肾壮阳的目的。

补肾食品是滋补和辅助腰膝、阳痿、遗精、小便异常等肾虚引起的症状的上品，可根据个人饮食喜好选择合适的品种和烹饪方法。

动物肾:吃动物肾有补肾填精的作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素，既有滋补作用，又有强身健体的作用。

海参:能补肾益精，滋阴壮阳。它富含碘、锌等微量元素。可以参与调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的黏蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、营养皮肤、修复组织的作用。

虾:能工巧匠，补肾壮阳，催乳解毒。含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙和磷，是很好的壮骨佳品。虾肉的提取物还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、健脾除湿的作用。它含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮。

此外，动物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾作用。