多吃鲜枣有什么好处？

红枣的营养价值；

1，蜜枣含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，具有补血、健胃、益肺和胃的作用，对老人、儿童和孕妇滋补有益。它们是老少皆宜的理想传统保健食品。也是走亲访友的好礼物。

2、蜜枣味甘性温，有养血、甘和能缓解的药性，用于气血两虚和缓解药物的毒性。？

3、蜜枣还可以抗过敏、除臭、安神、健脑、增进食欲。？

4.红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质；？

5.红枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣会对它们产生理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的；？