灵芝孢子粉怎么吃效果最好？灵芝孢子粉的功效与作用
1，灵芝孢子粉怎么吃最好？
直接用温开水冲服。因为已经破壁，已经被人体充分吸收，不需要再煮了。用70℃温水服用灵芝孢子粉是最有价值的食用方法。
灵芝孢子粉是一种保健品，可以当药吃，所以吃多了不会有什么副作用。灵芝孢子粉用70℃温水冲服，有利于营养物质的充分溶解和人体的有效吸收。破壁灵芝孢子粉不宜在高温下用开水冲泡或煮沸。高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜类药理和灵芝多糖成分氧化变质，导致过氧化指数超标，不能食用。
2.灵芝孢子粉怎么吃，时间和剂量。
灵芝孢子粉胶囊每次1~2粒，每日2~3次。散剂每次2克，每日1~2次，用50毫升开水冲泡后饭前口服。
3.食用灵芝孢子粉的不良反应及注意事项
有些患者在食用灵芝孢子粉初期会出现头晕、皮肤瘙痒、排便增多等不良症状，但2~7天后就会消失。
4.服用灵芝孢子粉需要多长时间？
有朋友回应，破壁灵芝孢子粉长时间没有明显效果，问破壁灵芝孢子粉要多久才能见效？事实上，根据不同人的不同体质和身体状况，有效时间是不确定的。
普通健康人服用灵芝孢子粉主要是为了保健，因为工作压力大，所以感觉很累。取破壁灵芝孢子
3到5天，也就是10天左右，你会感到放松，服用几个月后，睡眠会有明显的改善。
破壁灵芝孢子粉对于常年辛苦工作，身体某些部位磨损的人来说，不得不长期服用破壁灵芝孢子粉。一般他们会在1个月或者几个月的时候感到轻松，平时做活动的时候也不会觉得很累，身体其他部位也会在不经意间得到调整。
5、灵芝孢子粉的功效
抗癌效果:
灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用。配合放化疗用于恶性肿瘤患者，可增强患者的耐受性，减少副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移和复发，增强免疫力，促进康复。癌症晚期患者可以增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长生存期，提高生活质量。
治疗心血管疾病:
灵芝孢子粉能双向调节血压，能有效舒张冠状血流，改善微循环，增加心脏供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，预防和溶解血管内血栓，促进血液循环，保护急性心肌缺血，减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有良好的预防和辅助治疗作用。
治疗消化系统疾病:
灵芝孢子粉具有保肝解毒的作用(灵2 zhi 1 Bao 1 zi 3 fen 3 ju 4 you 3 Bao 3 gan 1 Jie 3d u 2)，能促进肝脏内药物和毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰腺的血液循环，提高胰腺的生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾衰竭等疾病有明显疗效。
呼吸道疾病的治疗:
灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉平喘作用，能抑骨化痰，对慢性支气管炎和支气管哮喘有疗效。
治疗神经系统疾病:
灵芝孢子粉具有调节中枢神经系统、安定、镇静、止痛的作用，可改善神经衰弱及因紧张和疲劳引起的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、厌食、心悸、气短、多汗等症状。
提高人体免疫功能:
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫的功能，促进白细胞的增加，增加免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的产生，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强胸腺、脾脏、肝脏等免疫器官的重量，从而增加痰液对各种疾病的抵抗力。
抗衰老:
灵芝孢子粉能清除体内自由基，停止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂世代，延长细胞寿命，促进新陈代谢，增强体质，长期服用能有效延缓衰老，延年益寿。