晚上睡不着该喝什么花茶？

用枸杞子15g、柏子仁15g或五味子10g用开水冲泡，加盖焖5分钟，茶由五味子、柏子仁制成，二者均为宁心安神、安眠安神的经典药物。

功效:柏子仁具有“养心益气、润肾燥、宁心安神、益智安神”的功效。五味子中的五味子醇甲、C、醇乙，柏子仁中的柏子仁皂苷、柏子仁油都有确切的改善睡眠的作用。至于枸杞，虽然没有直接的安眠作用，但它是一种滋补中药，可以抗疲劳，加速体内代谢产物的排除。适用于长期失眠，或失恋疲劳引起的一系列心理压力。

2.莉莉

功能:清凉润肺，祛火安神。百合是世界名花，从古至今都受到人们的喜爱。它最初诞生于中国，从野生到人工栽培有着悠久的历史。早在公元4世纪，人们只把它作为食物和药物。南北朝时，梁朝皇帝宣帝发现百合花值得观赏。他曾说:“叶多，花同色，露低，柳抑风。”夸它气质非凡矜持。

百合的药用价值很高，白花是最好的药。百合味甘无毒，含有丰富的蛋白质、脂肪、去甲秋水仙碱、淀粉和少量的钙、磷、铁。具有补中益气、温肺止咳的作用。

3、薰衣草:具有解郁、舒缓情绪、消除疲劳、安神、促进胃肠蠕动、调节内分泌、缓解经期疼痛、抗痘、抗杠、抗过敏等功效。

4.甘麦安眠茶

配料:淮麦1两、百合3元、无籽枣3元、洋甘菊1汤匙。

功效:缓解抑郁，安神助眠。

适用对象:失眠者。

做法:先将淮麦磨碎，然后将所有材料分成2份，每晚服用1份，200c.c。开水，炖5分钟左右，睡前1小时喝，第二天晚上冲泡1份。

5.晚安茶

由薰衣草、枸杞、勿忘我和桂花组成，是一种温暖平和的助眠茶。精选最具舒缓、镇静、调节睡眠功效的薰衣草，能舒缓焦虑和紧张情绪，放松身心，调节睡眠，帮助人们入睡。忙碌一天后，最好以一杯“晚安茶”结束忙碌的时光，以勿忘我、桂花和滋阴补肾、延缓细胞衰老的温补剂。舒缓的香气彻底放松神经，减轻疲劳。睡前的这杯助眠茶，和睡前的一首温馨小夜曲、一个美肤节目一样重要。睡前喝可以调节睡眠，让你更容易入睡~ ~