早上起来空腹运动好吗？

早上起来空腹不适合剧烈运动，因为运动是需要能量的，空腹剧烈运动容易造成血糖不稳定，可以做一些瑜伽和散步等简单的运动。另外，运动前可以适当吃点东西垫垫肚子，可以避免低血糖。一般最好在下午或者晚上锻炼。这时候运动不仅可以消除疲劳，还有利于身体热量的消耗。