苏东坡的养生之道

苏轼是北宋中期的文学领袖。他在诗、词、文、书、画等方面都有很高的成就，在养生方面也有很多经验。他曾撰文养生，提出“三育”原则。

所谓“三养”，就是静养幸福，宽胃养气，省钱。文章还提到了他在战国时期听到的一面，说是“四味药”:一说什么都不贵，二说早睡就是有钱，三说走路安全就是车，四说晚上吃就是肉。也就是说，要把平安当显贵，把早睡当富贵，把慢走当车马，把推迟吃饭当美味。

养身先养心，安守本分能滋养富贵之分；养生上要做减法，让胃得到放松，气得到储存，节省开支养家糊口；保健要遵循规律，早睡早起，保持充足的睡眠，不要贪吃，饿了可以享受美食，要多做运动，经常锻炼。

可见养生没有什么诀窍，遵循规律就好。