同济养生
有些人去听健康讲座，有些人拿了10免费鸡蛋和一把雨伞...当时坐电梯需要保安维持上楼的秩序。
保健品到底能不能保护健康，我不知道，真的不知道。
我只看到成堆买保健品，每天喝八杯水，坚持跑步锻炼的人不健康。很多讲养生的人，吃不了这东西，喝不了那东西，最后可能也活不长。
相反，顺其自然，随心所欲的人更健康，寿命更长。
不说远的，就说彭家老两口。
据说盐不能多吃。彭懿的厨艺差点杀了卖盐的，大呼咸；都说要看好自己的脾气。彭淑脾气不好，当你不同意时，他会破口大骂。
彭懿去年去世，享年95岁，彭淑，96岁，仍然活着，可以去市场买菜。
据说糖不能多吃。老房子的邻居马丽每天早上都用糖煮鸡蛋。她已经80多岁了，自然卷曲的头发乌黑发亮。
据他们说，他们这辈子都没尝过保健品，也不知道怎么养生。如果他们坚持一个养生秘诀，他们的答案是:想吃什么就吃什么，多舒服就吃什么，最好的保健品适合五脏六肺。
最好的保健:不是保健品，而是顺其自然。
同济医学院老年医学研究所曾尔康教授长期研究湖北钟祥的长寿老人。他还说:养生没有固定的模式，最好的养生方式就是适合自己。
南京曾经召开过《庆祝百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会，出了一份江苏省百岁老人调查报告。结果刷新了人们的三观！
比如现代保健提出吃素食和咸菜会致癌，但对这些百岁老人不适用。这些老人有的一辈子吃素，有的离不开肉；有的人烟酒成瘾，有的人从不喝酒、抽烟；他们一辈子都吃泡菜...
人们说，生命在于运动。
据调查，江苏绝大多数百岁老人过去或现在都不怎么运动，这似乎与现在退休人员晨练或晚练背道而驰。
人的长寿与保健、运动、饮食无关，调查也没有找出普遍规律。
只有一点是肯定的，女人比男人长寿。
人类是一个小小的自然世界。《道德经》第八十章提到的是道家长寿的关键:“愿食、衣美、居安、乐俗”，体现了“天人合一”的思想。按照人体运行规律来调理，才是最有益的。
长寿的人都明白这个道理:活着最好，顺其自然。
想起以前听过的一段话:
保健有效果吗？有意义吗？真正的养生方法是什么？
自古以来，人们就向往长寿，推崇养生，期望活到100岁。但如果他们过分追求，跟风，学邯郸学步，就会忽略人生中真正的价值。
其实吃核桃并不比不吃核桃聪明。爱运动的人不比不爱运动的人长，爱生气的人也不一定比脾气好的人矮...
人是偶然来到这个世界上的，是靠运气活着的。和平是幸福。千万不要用不适合自己的方式折磨自己，随意改变自己，平白无故给自己增加不必要的麻烦和负担。
养生的目的不是单纯的延年益寿。
养生要听听自己心里的声音，从养心开始；保健需要了解五脏六肺的感受，他们的需求就是指南针。
听他们的一定是合适的。
《道德经》第五十章告诉我们:
冒着生命危险，十有八九；十分之三的人死亡；十个人中有三个天生要死。老公，为什么？以其原始的厚度。
意思是:人生于世，终死于地。长寿的人有十分之三；十分之三短命而死的人；人本来可以活得更久，但是自己死了，也占了十分之三。为什么会这样？因为太多了。
每个人都怕死，但过度保健是在自讨苦吃。
所以，如何养出真正的健康，顺其自然才是大道。
非情绪FM特约作者韩笑供稿